แต่ถ้า "ไม่มีเวลา" ให้เราช่วยดูแลให้ไหม?
การออกกำลังกายกับสุขภาพสมองของผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มีความสัมพันธ์อย่างมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองและสมองในผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ เช่น ช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ และการทำงานของผู้บริหาร
เหตุผลประการหนึ่งคือการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นการเติบโตของเซลล์สมองใหม่ ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่านิวโรเจเนซิส ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและชะลอความสามารถในการรับรู้ที่ลดลง การออกกำลังกายยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและป้องกันการเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจ
นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังมีประโยชน์อื่นๆ ต่อผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ เช่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการหกล้ม และเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนของร่างกาย ประโยชน์เหล่านี้สามารถนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมและคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์
โดยรวมแล้ว ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพสมองในผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์นั้นแข็งแกร่ง และการออกกำลังกายอาจมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพสมองและการรับรู้ในประชากรกลุ่มนี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ในการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยรักษาสุขภาพสมองและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
ช่องทางติดต่อ
Tel: 0924766638 คุณอาจุ้ย
อีเมล: ichalermlarp@gmail.com
LINE: @impressedu
(หยุดทุกวันอาทิตย์)
